Har du svårt att hantera vissa situationer i livet?
Upplever du nedstämdhet, ångest eller negativa tankar som påverkar dig själv och dina relationer?
Behöver du hjälp med att förändra tankemönster och beteenden?
Välkommen att kontakta oss!
Karin
E-post: karin@kbt-osterlen.se
Telefon: 0733-86 32 09
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en psykoterapeutisk behandlingsmetod, med rötter i både kognitiv terapi och beteendeterapi.
Upplever ni att ni har fastnat i dåliga mönster i eran relation? Har ni glömt bort glädjen? I parterapi kan ni få hjälp att förbättra eran kommunikation och hitta tillbaka till kärleken.
Att vara ung kan vara alldeles underbart. Men ibland otroligt svårt och fyllt av vilsna tankar om sig själv, andra och framtiden. Att få hjälp med negativa tankemönster och beteenden kan innebära att energin återvänder och att du klarar av allt du vill göra. Vi tar emot ungdomar från 13 år.
Behöver du någon att rådgöra med angående ert barn? Är det svårt att få till ett fungerande familjeliv eller upplever ni att ert barn utvecklas på fel håll? I våra rådgivningssamtal tar vi utgångspunkt i er unika situation och hjälper er att hitta långsiktiga lösningar.
Inom lite mindre företag eller organisationer, som kanske vuxit snabbt, finns det inte alltid någon personalavdelning. Det kan leda till att personalens välbefinnande ibland åsidosätts och att småsaker riskerar att växa till större irritationsmoment än nödvändigt.
Samtalen har tydliga regler och ramar: Karin är samtalsledaren och alla deltagare får inledningsvis en chans att berätta om dagens ”orostankar”, där endast Karin går in och kommenterar. Därefter diskuterar vi tillsammans dagens tema som t.ex kan vara ensamhet eller att hävda sin behov.